Den här kursen är inte öppen för registrering

Hållbart hundliv

Från frustration till förståelse

En utvecklingsresa för dig och din hund – med empati, kunskap och respekt som kompass.

Från missförstånd till samspel

Känner du att vardagen med din hund inte riktigt fungerar?

Att ni missförstår varandra, att känslorna svallar och att träningen inte ger resultat – trots att du försöker allt?

Du är inte ensam. Och du är på rätt plats.

✨Hållbart hundliv ✨

Hållbart Hundliv är inte en kurs i lydnad. Det är en kurs i att samexistera på ett hållbart sätt, för både dig och hunden.
Under 8 veckor får du följa en strukturerad vägledning där du lär dig att lyssna bortom orden, tolka beteenden som funktioner och skapa en vardag där både du och din hund får vara er själva.

Det här är en resa från frustration till förståelse – där du får verktyg, övningar, reflektioner och stöd för att bygga ett hållbart hundliv.

 
Varje modul innehåller både teori, praktiska övningar och reflektionsmaterial. Du får kunskap om hundars känsloliv, stress och behov, samtidigt som du får stöd att lyssna in dig själv.

Din väg och lärande är uppdelad i fyra steg: Inventering – Investering – Förståelse – Förändring.

I Mastermind-versionen ingår dessutom fyra gruppcoaching-träffar där du får möjlighet att dela erfarenheter, rikta in kompassen för just din situation och få personlig vägledning i en trygg gemenskap.

Den här kursen är för dig som vill mer än att “få ordning” på din hund.
Den är för dig som vill förstå – på riktigt.
Du kanske lever med en hund som utmanar tanken, känslan och vardagen.
Du kanske känner dig otillräcklig eller fast i gamla mönster.
Här får du stöd att se bakom beteendet, att möta känslostormar med empati och att skapa en vardag som fungerar – utan att tumma på välfärd. 

Efter kursen har du:

✨ En djupare förståelse för både hundens och dina behov.

✨ En vardag som fungerar – med balans och välfärd.

✨Acceptans, empati och en ny syn på träning och relation.

✨ Förmågan att tänka bortom det självklara – och lyssna bortom orden.
 
✨ Kunskapen att välja vilken inlärning som är lämplig i de utmaningar du och hunden har i vardagen.

 

 Din guide på resan

Jag heter Ingela Wik och har över 20 års erfarenhet av att arbeta med hundar och deras människor – särskilt de som lever med deras behov, känslostormar och vardagsutmaningar.

Min passion är att skapa utrymme för förståelse – bortom det självklara. Jag är här för att vara ditt bollplank, din guide och din inspiratör.

Tillsammans utforskar vi vad som skaver, vad som fungerar och hur du kan skapa ett hållbart hundliv där både du och din hund får vara er själva.

Vägen dit är varken rak eller enkel men med ett steg i taget och sällskap längs vägen så känns resan både rimlig och inspirerande. 

🌱 Vilken väg passar dig bäst?

🌿 Basic – för dig som vill börja resan i egen takt
"All kunskap, övningar och material – tillgängligt året runt, så du kan skapa förändring i din egen takt."

🌟 Mastermind – för dig som vill ha gemenskap och stöd.
 "Allt i Basic – plus 4 gruppcoachingträffar där du får inspiration och personlig vägledning i en trygg gemenskap. Mastermind startar 2 gånger per år" 

I kassan kan du välja olika sätt att betala. Faktura, kortbetalning och delbetalning.

Hållbart hundliv
Basic

4.995 kr (ord. 5.995 kr) 

För dig som vill gå kursen i egen takt och ha tillgång till allt material när det passar dig.

  • 8 veckors kursmaterial med övningar och reflektioner
  • Sluten Facebookgrupp under 12 månader
  • Tillgång till framtida uppdateringar 
  • Kursguide via zoom 1:a i varje månad

“All kunskap och övningar – i din egen takt.”

Hållbart hundliv
Mastermind

6.895 kr (ord. 7.595 kr)

För dig som vill ha både kursen och gemenskapen – med extra stöd och inspiration i grupp.

  • Allt som ingår i Basic
  • 4 gruppcoachingsträffar
  • Kursstart 1 februari och 1 september

“Allt i Basic – plus gemenskap och coaching.” 

Kurspoddcast

Alla deltagare i kursen får också tillgång till kurspodden Hållbart hundliv.

Gillar du att lyssna på poddar när du är ute och går eller åker bil?

Under 12 månader får du tillgång till min kurspoddcast Hållbart hundliv. Den är vad man brukar kalla en privat poddcast som är låst för allmänheten.

När du kliver in i kursen Hållbart hundliv blir du inbjuden som lyssnare till podden.


❓ Vanliga frågor om Hållbart Hundliv

Mastermind-versionen startar två gånger per år – den 1 februari och den 1 september. Basic-versionen är evergreen, vilket betyder att du kan köpa och starta den precis när det passar dig.
OBS! Kursen lanseras 1 februari 2026 så alla startar gemensamt just denna gång.  

Ja. Kursen har en sluten Facebookgrupp som community.
Den har du tillgång till i 12 månader. Den 1:a varje månad har jag kursguideträffar där du kan ställa frågor om kursen.
Är den "1:a" en helg ses vi kl. 11:00 och är det en vardag ses vi kl. 19:00
Kursguideträffar sker via zoom och spelas in och läggs i Facebookgruppen. 

Kursguideträffar är en frågestund för att förstå kursmaterialet, tips på hur man kan ta sig an en uppgift, vart du hittar vissa övningar eller allmänna frågor.
Gruppcoaching ingår i Mastermind och där coachar jag dig att gå från frustration till förståelse i olika delar av vardagen. Det är riktade insatser mot dig och din utvecklingsresa i Hållbart hundliv. Gruppcoachingarna spelas också in och läggs till på kursplattformen för de deltagare som har köpt Mastermindversionen.

Du har tillgång till kursplattformen och allt material så länge du önskar. Alla framtida uppdateringar av kursmaterialet får du också tillgång till. Basic-versionen är upplagd så att du kan gå i din egen takt, medan Mastermind följer en gemensam tidsplan med gruppträffar. 

Basic ger dig hela kursen med moduler, övningar och reflektionsmaterial – perfekt om du vill arbeta självständigt.
Mastermind innehåller allt i Basic, plus fyra gruppcoachingträffar där du får inspiration och personlig vägledning i en trygg gemenskap. 

Nej. Kursen är utformad för dig som vill förstå din hund på djupet, oavsett tidigare erfarenhet. Det viktigaste är din vilja att reflektera, prova och utvecklas tillsammans med din hund. 

Alla träffar spelas in och du får tillgång till inspelningen i kursplattformen. På så sätt kan du ta del av innehållet även om du inte kan vara med live. 

På kursen som startar 1:a februari är träffarna följande datum:
lördag 21/2 11:00-12:30,
torsdag 5/3 19:00-20:30 ,
torsdag 19/3 19:00-20:30,
onsdag 1/4 19:00-20:30

Ja, du kan uppgradera till Mastermind inför nästa kursstart. En uppgradering kostar 2.500 kr.
Mastermind startar 1:a februari och 1:a september varje år.
Då får du tillgång till gruppcoachingträffarna utöver det material du redan har. 

I kurspodden kommer utvalda delar av kursmaterialet gå att lyssna på och med jämna mellanrum spelar jag in fördjupande avsnitt om olika ämnen som berörs i kursen Hållbart hundliv.
Du som deltagare har tillgång till podden under 12 månader från den dag du köpte kursen.

Här börjar din resa mot ett hållbart hundliv

I den här modulen sätter vi ramarna och hälsar dig välkommen in i kursen.

Alla digitala kurser behöver ha en introduktion. Du kan hela tiden återvända till det här avsnittet för att få stöd i kursens upplägg och innehållsstruktur.
Alla moduler har också praktiska övningar samt nedladdningsbart material som kommer fungera som stöd i ditt lärande. 

  • Förväntningar och incheckning
  • Hur funkar tekniken?
  • Stöd och strukturer
  • Facebookgruppen
  • Kursguidsträffar

Den komplexa vardagen

I den här modulen kikar vi på komplexiteten i att få ihop en fungerande vardag. Var och en av oss har sitt eget vardgspussel. I det här pusslandet finns också en eller flera hundar att ta med i beräkningen. Allt börjar med dig och dina unika förutsättningar. Välkommen till ditt pusslande.

  • Mindset
  • Du och din hund
  • Hur ser din vardag ut?
  • Inventering och investering
  • Beteende och känslor

Inlärning och stress

Nu kliver vi in i ett stort och spännande område. Nämligen inlärning och lärande. Det handlar om både ditt och hundens lärande. En stor mur i många lärandesituationer är som bekant stress. Den här modulen kommer du återvända till under många gånger under resan mot ett hållbart hundliv.

  • Inlärning och lärande
  • Exponeringsterapi
  • Operant inlärning
  • Klassisk inlärning
  • Social inlärning
  • Hur lär du dig bäst?
  • När ska du använda vad?
  • Stressens olika skepnader

Relation

Relation är ett sånt där begrepp som vi gärna slänger oss med i hundträning. Det graderas och benämns som bra eller dålig av utomstående och blir ibland en härskarteknik för att du ska känna dig som en otillräcklig hundägare. I den här modulen lär vi oss mer om olika delar i det relationella nätverket. Jag brukar kalla det relationsbubblor.

  • Tillit 
  • Självkänsla 
  • Självförtroende 
  • Teambuilding 
  • Sociala cirklar 
  • Flera hundar i familjen 
  • Relationella utmaningar

Behov

Hundens behov, dina behov och era gemnsamma behov. Att samexistera med en annan art är snudd på magi men det kräver också förståelse för varandras behov och vilken funktion de har för välfärden. I den här modulen undersöker vi olika delar av behov och hur de kan påverka er vardag.

  • Rastypiska behov 
  • Jaktbehov 
  • Personlighet och behov 
  • Berikning 
  • Fysiska behov och friskvård 

Coping och känslostormar

Alla moduler är viktiga för ett hållbart hundliv men just Coping är en av mina personliga favoriter. Vem vet, det kanske blir din också när vi har rett ut alla olika delar och hur de samverkar och skapar ringar på vattnet i er vardag.

  • Vad är coping? 
  • Copingresurser 
  • Copingstrategier 
  • Stärk hunden via coping 
  • Emotioner och känslostormar 

Livsbalans

Smaka på ordet livsbalans. Visst låter det som något bra? Både du och hunden strävar mot livsbalans och beroende på vart ni är i livet kan det vara lättare eller svårare att hitta den fullt ut. I den här modulen som också är kursens sista så lägger vi till alla de där små, men ack så viktiga pusselbitarna för att skapa den hållbara vardagen på lång sikt.

  • Acceptans 
  • Olika delar av livet 
  • KASAM 
  • Hormoner och signalsubstanser 
  • Lyckan att vara hela sig själv

Språkbiblioteket

I språkbiblioteket samlar jag ihop krångliga ord och begrepp samt förklarar dem på olika sätt. Ibland med text och ibland med bild, ljud klipp eller en kombination av flera. Språkbiblioteket växer i takt med att frågor om att förklara olika ord kommer in från er som går kursen.

✨ Din resa mot ett hållbart hundliv börjar här✨ 

Det handlar inte om perfektion – utan om förståelse, tillit och samspel.
Om att skapa en vardag där både du och din hund får vara er själva. Jag skulle vara glad att få följa er på den här vägen.
Är du redo att ta första steget?

Välkommen in i gemenskapen!

/Ingela

Ja, jag vill vara med – anmäl mig nu