En hand på axeln eller en tass i knät

Om empati i en stressad värld

Det är något med tempot just nu. Du kanske också har känt det – hur dagarna rusar förbi, hur energin i trafiken är taggig, hur människor verkar ha mindre tålamod i mataffären, på jobbet, i vardagen. Det är som om stressen har blivit ett normaltillstånd, och vi har glömt hur mycket den påverkar oss – och dem vi möter.

I veckans avsnitt av Work for fun Podden stannar jag upp och reflekterar över just det. Hur stressen smyger sig in i våra relationer, i våra arbetsplatser, i våra hem. Hur den påverkar barnen i klassrummet, hundarna i vardagslivet och oss vuxna som försöker få livspusslet att gå ihop.

Jag delar tre konkreta exempel – från skolvärlden, hundvärlden och vardagslivet – som alla pekar på samma sak: vi behöver mer empati. Inte bara som ett fint ord, utan som ett aktivt förhållningssätt. En hand på en elevs axel som kämpar med ett mattetal. En tass i knät från en hund som inte riktigt vet hur den ska hantera sin oro. Ett hej till kassapersonalen på Ica. Ett lyssnande öra till en kollega som tappat fotfästet.

Empati är inte lösningen på alla världens problem, men det är en början. Och det är något vi alla kan bidra med – oavsett yrke, livssituation eller art. När vi är närvarande, när vi lyssnar, när vi möter med värme, då händer något. Då vänder spiralen. Då skapas ringar på vattnet.

🎧 I poddavsnittet “En hand på axeln, en tass i knät – om empati i en stressad värld” pratar jag om hur vi kan börja i det lilla. Hur vi kan skapa förändring genom att vara där – med kropp, själ och hjärta.

Lyssna gärna – och fundera på vilken liten handling du kan göra redan idag.

//Ingela

Kategorier: : reflektioner